Il Tai Ji  è la più diffusa e affascinante delle arti marziali cinesi. E'’ considerata disciplina morbida o “interna” in quanto i suoi movimenti, fluidi e lenti, favoriscono il rilassamento ed un profondo calare in se stessi in armonia fra “corpo e mente”.
La pratica costante del Tai Ji è considerata straordinaria nell’infondere salute e buona forma fisica alle persone di ogni età attraverso esercizi che esplorano le nostre capacità di esprimere forza, precisione dei movimenti, corretto fluire dell’energia vitale, consapevolezza, rilassamento, piacere.
“Il bene più alto è come l’acqua, che dà vita a tutte le cose senza tendere a nulla ….
Nell’abitare resta vicino alla terra, nella meditazione calati profondamente nel tuo cuore…
Senza competere con alcuno, resti senza macchia.”                 dal “Tao Te Ching” di Lao Tzu

www.esabel.it

Michele Marchesini è praticante di arti marziali dal 1983 – insegna dal 1999

•   Si avvicina alla arti marziali studiando  Kung Fu stile Shaolin per 5 anni; prosegue lo studio del Kung Fu in un differente stile e contemporaneamente, dal 1988, inizia l’apprendimento degli stili interni, in primo luogo il Tai Ji in una particolare forma di sviluppo coreano, in seguito nelle forme codificate 24-48-32 di spada ed anche nei particolari stili del Ba Gua e Xing Yi
•   Continua l’approfondimento delle arti marziali e di altre discipline complementari quali il Qi Gong e il Dao Yin attraverso l’insegnamento di grandi maestri.
•   Ha esperienza di yoga e massaggio orientale              

 Il programma prevede inizialmente lo studio di una sequenza di movimenti detti delle 24 posizioni o "forma breve", probabilmente la più praticata nel mondo e che può considerarsi come forma base per l'apprendimento del Tai Ji.
 Le lezioni, oltre che l'insegnamento degli aspetti formali ed energetici di questa sequenza, prevedono di regola semplici esercizi per sciogliere e potenziare il nostro apparato muscolare, tendineo ed articolare e pratiche a due per acquisire maggiore consapevolezza dello spazio personale, del senso di equilibrio e stabilità e della capacità di controllare aggressività e impazienza.
I praticanti più esperti potranno avvicinarsi ad altre forme di Tai Ji quali le cosiddette 48 o 32 con la spada, apprendere elementi di altre arti marziali morbide quali il Ba Gua e lo Xing Yi e di discipline complementari quali il Qi Gong ed il Kung Fu
E’ possibile iniziare la pratica in qualunque momento dell’anno , inserendosi nella classe già avviata e probabilmente composta di praticanti con molti anni di esperienza o ai primi passi; caratteristica del Tai Ji è infatti l’apprendimento della sua intima essenza anche attraverso una continua e solo apparentemente sempre uguale ripetizione degli stessi movimenti e nella opposta possibilità di esplorare un mondo di sempre nuovi esercizi, forme,stili.

Particolarmente importante per una pratica più completa sarà la partecipazione agli stages domenicali mensili.